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北京代生小孩中心，女性怀孕时吃熟食肉不安全的5个原因

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熟食是平安的，只有它被妥帖贮存跟**煮熟（正在165°F加热）（1）。正在如斯下的温度下加热可以确保完整杀灭细菌。

然而，熟食肉类富含饱和脂肪跟钠，正在怀孕时代应适量食用。另外，正在处置惩罚生肉时要当心，以防备它们被寄生虫跟细菌传染第三代试管婴儿，如李斯特菌、弓形虫跟沙门氏菌，那能够正在怀孕时代组成危险。

熟食肉类平常是颠末加工的肉类，正在包装进程中会裸露正在情况跟细菌中。下一节列出了正在怀孕时代可以平安食用的熟食肉类。

怀孕时代什么样的生食肉是平安的？怀孕时代最平安的熟食肉类包罗：
土耳其乳房：卡路里含量低，蛋白质含量下。它有助于降低血糖跟胆固醇。
火腿切片：富含蛋白质跟热量。火腿三明治配生菜跟黄瓜是知足您饥饿感的好取舍。
鸡胸肉：它是怀孕时代最安康的蛋白质取舍之一。
烤猪肉片：它们是蛋白质、钙跟能量的优越起源，存在很下的饱腹感，使其得当于食用。

这是一份您正在怀孕时代须要阔别的熟食肉类清单。
熟食肉类是高盐跟硝酸盐腌制应制止。适量的盐会招致高血压跟水肿，而硝酸盐是致癌物质，会发生不良影响。若是您借念吃的话，必然要吃得适量。

制止熟食肉类产物，如热狗、烤牛肉、博洛尼亚跟腊肠，由于这些肉类的贮存跟烹饪方式含糊不清，它们的钠含量也很下。若是您念吃这些食品，至少正在食用前要把它们加热到165华氏度。

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